第687章 (2/2)
走这么久了，不开跑？”
“急什么，先热身。”
陆恩熙长发扎了个中马尾，露出白皙的额头，此时下面的小脸儿皱巴巴的，“走路不也算热身吗？”
司薄年扯住她纤细的胳膊，在一旁找个有坡度的位置，“你比我懂？”
陆恩熙吹了吹气，“OK，听你的。”
司薄年抬腿搭在石壁上，上半身往下折叠，压了压大腿内侧和外侧。
学着他的动作拉伸了几下腿和胳膊，陆恩熙意识到自己身体上的问题太多了。
比如柔韧性不好，她甚至连司薄年的一半都不如。
司薄年看不下去，帮她往下用力。
“哎哎哎哎，别动，你别动，疼啊！”
“稍微忍忍。”
司薄年无奈的单手压着她的大腿，还没使劲儿，又听到她叫，“疼！疼！！”
“陆恩熙，你的腿是木头桩吗？嗯？”
“废话！木头桩会疼吗？”
“确实，木头桩也比你的腿软，坚持一下，拉拉筋不容易伤到肌肉。”
陆恩熙哀哭好几分钟，终于在司薄年多次无可奈何之后完成了热身和简单拉伸，迫不及待的迈开长腿开始奔跑。
跑了不到五十米，又被司薄年扯住胳膊，“停下。”
陆恩熙郁闷的想撞石壁，“又怎么了？”
司薄年蹲下来，手掌扶着她的膝盖。
陆恩熙耳朵发热，鼻尖红红的，“干嘛？”
司薄年半蹲着，仰头，逆光看着她圆润的下巴弧度，“你跑步时膝盖往两边撇，有点内八。”
“噢。”以前没人提醒过她。
“急什么，先热身。”
陆恩熙长发扎了个中马尾，露出白皙的额头，此时下面的小脸儿皱巴巴的，“走路不也算热身吗？”
司薄年扯住她纤细的胳膊，在一旁找个有坡度的位置，“你比我懂？”
陆恩熙吹了吹气，“OK，听你的。”
司薄年抬腿搭在石壁上，上半身往下折叠，压了压大腿内侧和外侧。
学着他的动作拉伸了几下腿和胳膊，陆恩熙意识到自己身体上的问题太多了。
比如柔韧性不好，她甚至连司薄年的一半都不如。
司薄年看不下去，帮她往下用力。
“哎哎哎哎，别动，你别动，疼啊！”
“稍微忍忍。”
司薄年无奈的单手压着她的大腿，还没使劲儿，又听到她叫，“疼！疼！！”
“陆恩熙，你的腿是木头桩吗？嗯？”
“废话！木头桩会疼吗？”
“确实，木头桩也比你的腿软，坚持一下，拉拉筋不容易伤到肌肉。”
陆恩熙哀哭好几分钟，终于在司薄年多次无可奈何之后完成了热身和简单拉伸，迫不及待的迈开长腿开始奔跑。
跑了不到五十米，又被司薄年扯住胳膊，“停下。”
陆恩熙郁闷的想撞石壁，“又怎么了？”
司薄年蹲下来，手掌扶着她的膝盖。
陆恩熙耳朵发热，鼻尖红红的，“干嘛？”
司薄年半蹲着，仰头，逆光看着她圆润的下巴弧度，“你跑步时膝盖往两边撇，有点内八。”
“噢。”以前没人提醒过她。