时间，随着密码摁响的”滴滴声”，别墅的大门被打开。
五姐陈岚提着包走了进来，看着几人窝在沙发上慵懒的样子，嘴角微微一笑道:
“哟，都挺闲嘛，正好来健身房，我带你们锻炼锻炼，看你们都胖了。”
说着放下包，径直走进了健身房。
三人对视一眼，眼里透着满满的哀伤，无奈的起身跟了上去。
陈逸也不例外，不过对于锻炼这种事倒没有多排斥。
进了健身房后，陈岚正在热身，扭着柳腰和甩腿，动作给人一种刚猛有力的感觉。
见人都到齐了，陈岚淡淡道:
“来，我教你们几招防身术吧，女孩子家家的，用不上也总比不会的好。”
说着，她走过来拉住陈逸的胳膊拽了过去，然然道:
“小弟你来做歹徒，我来示范一下这个防身术。”
陈逸点点头，站在陈岚后面用手轻轻放在陈岚脖子前面，做一个勒住的样式。
陈岚微微颌首，看着陈柳几人，用手抓住了勒自己脖子的那只手。
“看好了，遇到这种情况，只需要抓住歹徒手上的这个部位，然后脚上跟腰上使力，屈膝下蹲的同时全身瞬间使力，就能将。。。。就能将歹徒。。。”
陈岚使了两次劲，却发现根本撼动不了陈逸的身子，无奈的扭头看着他说:
“小弟你别用力啊，哪有你这样示范的，不许用力了哦，配合一点。”
说完把头扭了过去，准备好了姿势。
陈逸笑了笑，然后将全身的力卸了下去，刚一卸下后，就只觉手臂上一股猛力袭来，随后脚下一轻，整个人都翻了个转。
被陈岚背摔了出去。
“学会了吗姐妹们，就这么简单。”
陈诗看的两眼放光，上前一步:
“我来试试我来试试，感觉好酷。”
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“哟，都挺闲嘛，正好来健身房，我带你们锻炼锻炼，看你们都胖了。”
说着放下包，径直走进了健身房。
三人对视一眼，眼里透着满满的哀伤，无奈的起身跟了上去。
陈逸也不例外，不过对于锻炼这种事倒没有多排斥。
进了健身房后，陈岚正在热身，扭着柳腰和甩腿，动作给人一种刚猛有力的感觉。
见人都到齐了，陈岚淡淡道:
“来，我教你们几招防身术吧，女孩子家家的，用不上也总比不会的好。”
说着，她走过来拉住陈逸的胳膊拽了过去，然然道:
“小弟你来做歹徒，我来示范一下这个防身术。”
陈逸点点头，站在陈岚后面用手轻轻放在陈岚脖子前面，做一个勒住的样式。
陈岚微微颌首，看着陈柳几人，用手抓住了勒自己脖子的那只手。
“看好了，遇到这种情况，只需要抓住歹徒手上的这个部位，然后脚上跟腰上使力，屈膝下蹲的同时全身瞬间使力，就能将。。。。就能将歹徒。。。”
陈岚使了两次劲，却发现根本撼动不了陈逸的身子，无奈的扭头看着他说:
“小弟你别用力啊，哪有你这样示范的，不许用力了哦，配合一点。”
说完把头扭了过去，准备好了姿势。
陈逸笑了笑，然后将全身的力卸了下去，刚一卸下后，就只觉手臂上一股猛力袭来，随后脚下一轻，整个人都翻了个转。
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