第一百六十六章四百米达标,也算是意外之喜 (2/2)
,并且不要出现过大的一个速度浮动,保留自己的一个体力,尽可能的做到减少体力流失。
一百米在林远有节奏的放松跑情况下,很快来到了第二个弯道,林远照旧放松跑顺势进入第二个弯道。
放松跑是林远最擅长的阶段,那么林远需要做的就是尽可能在自己擅长的阶段,增加自己的一个竞争力。
林远跑了大概四十米左右距离,开始缓缓加速,进入第三个环节,第二个加速跑阶段。
六十米的距离,没有必要在最短的时间加到最大的速度,需要的是一点一点的将自己的速度加到一个非常客观的程度。
准备进入直道,林远以第一的优势进入直道最后一百米,进入自己的第四个环节——冲刺跑。
在有一定速度的基础下,发起自己最后的体力和毅力的结合,最自己最后的冲刺。
在被林远拉开了大概三个身位左右的距离,第二位选手才堪堪进入直道最后一百米。
九十米,八十米,七十米,林远把这位居第二选手的距离拉大到了四个身位左右的距离。
六十米,五十米,四十米,三十米,林远拉开了位居第二选手五个身位左右的距离。
林远的四百米实力已经于国内四百米运动员的实力,拉开了太大的差距了。
二十米,十米,林远冲过终点线,继续向前跑动,缓缓停下了脚步。
虽然林远依旧心里有把握自己跑进了奥运a标水平,但是林远还是会情不自禁的听到自己的成绩。
45秒00,这个成绩已经拉开了奥运a标水平标准055秒。
林远听到了自己这么一个成绩,还是下意识的挥拳庆祝了一下。
比赛结束了,林远这个奥运四百米名额基本上是板上钉钉的事情了,就是不知道国内能不能跑出一位奥运b标水平的四百米运动员。
要不然林远基本上就是只能在这么一个四百米项目上孤军奋战了。
林远和毛教练马不停蹄,比赛结束了离开了名额选拔地点,回到了青华大学,林远也是赶紧调整状态,恢复训练。
而这么一个奥运会参赛资格,在比赛结束后的一个星期会公布告知获得奥运参赛资格的运动员。
这次的名额选拔比赛,耽误了林远两天时间,林远回到了青华大学,又是进行了长达两天的恢复性训练,继续开始新一轮的高强度训练。
林远刚刚在田径场上训练完了今天的训练计划,得到了这么一个消息也是有些发愣。
自己这算是运气好,还是算什么呢。
这次的奥运会二百米竟然只有林远一个人达标了奥运b标水平,林远一个人代表国家参加奥运会的二百米项目。
奥运会四百米也是同样如此,也是林远一人,达标了奥运a标水平,林远一个人代表国家参加奥运会的四百米项目。
这倒是给林远一种压力山大的感觉,毕竟两个短跑项目都只有自己一个人达标了奥运资格。
林远也不知道该说些什么,所可以做的应该就是努力在仅剩的时间了,继续提升自己的一个成绩,自己的一个竞赛水平。[]
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一百米在林远有节奏的放松跑情况下,很快来到了第二个弯道,林远照旧放松跑顺势进入第二个弯道。
放松跑是林远最擅长的阶段,那么林远需要做的就是尽可能在自己擅长的阶段,增加自己的一个竞争力。
林远跑了大概四十米左右距离,开始缓缓加速,进入第三个环节,第二个加速跑阶段。
六十米的距离,没有必要在最短的时间加到最大的速度,需要的是一点一点的将自己的速度加到一个非常客观的程度。
准备进入直道,林远以第一的优势进入直道最后一百米,进入自己的第四个环节——冲刺跑。
在有一定速度的基础下,发起自己最后的体力和毅力的结合,最自己最后的冲刺。
在被林远拉开了大概三个身位左右的距离,第二位选手才堪堪进入直道最后一百米。
九十米,八十米,七十米,林远把这位居第二选手的距离拉大到了四个身位左右的距离。
六十米,五十米,四十米,三十米,林远拉开了位居第二选手五个身位左右的距离。
林远的四百米实力已经于国内四百米运动员的实力,拉开了太大的差距了。
二十米,十米,林远冲过终点线,继续向前跑动,缓缓停下了脚步。
虽然林远依旧心里有把握自己跑进了奥运a标水平,但是林远还是会情不自禁的听到自己的成绩。
45秒00,这个成绩已经拉开了奥运a标水平标准055秒。
林远听到了自己这么一个成绩,还是下意识的挥拳庆祝了一下。
比赛结束了,林远这个奥运四百米名额基本上是板上钉钉的事情了,就是不知道国内能不能跑出一位奥运b标水平的四百米运动员。
要不然林远基本上就是只能在这么一个四百米项目上孤军奋战了。
林远和毛教练马不停蹄,比赛结束了离开了名额选拔地点,回到了青华大学,林远也是赶紧调整状态,恢复训练。
而这么一个奥运会参赛资格,在比赛结束后的一个星期会公布告知获得奥运参赛资格的运动员。
这次的名额选拔比赛,耽误了林远两天时间,林远回到了青华大学,又是进行了长达两天的恢复性训练,继续开始新一轮的高强度训练。
林远刚刚在田径场上训练完了今天的训练计划,得到了这么一个消息也是有些发愣。
自己这算是运气好,还是算什么呢。
这次的奥运会二百米竟然只有林远一个人达标了奥运b标水平,林远一个人代表国家参加奥运会的二百米项目。
奥运会四百米也是同样如此,也是林远一人,达标了奥运a标水平,林远一个人代表国家参加奥运会的四百米项目。
这倒是给林远一种压力山大的感觉,毕竟两个短跑项目都只有自己一个人达标了奥运资格。
林远也不知道该说些什么,所可以做的应该就是努力在仅剩的时间了,继续提升自己的一个成绩,自己的一个竞赛水平。[]
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