* “我吃不下了。”林雨菡小声的说道。
程宇看了看盘中还剩下一大半饭菜，“怎么吃这么点。”看着林雨菡委屈的神情，“那就把这个鸡腿吃完。”
林雨菡拿起鸡腿小口小口的咬了两口，一脸委屈的看着程宇，“好了，今天就放过你了。”说罢，把她面前没完的餐盘端过来，几口几口就吃完了，最后拿起林雨菡吃剩下的鸡腿也几口干掉了，看的林雨菡脸红不已。
擦了擦嘴，程宇对着林雨菡说道：“以后你每顿都要以这个标准来，不准说不，我下次再来，要是看到你再只吃萝卜白菜，后果你知道的，胖子，以后你给我监督她，你去给我把钱交给那些厨师。”说完，从口袋里拿出两千块扔给胖子，然后向食堂外走出。
看着程宇的背影，林雨菡满脸复杂之色，慢慢的向教室走去。
下午，程宇将剩下的几本书看完就开始睡觉，一直睡到放学，将回天丹交给林雨菡，交代她睡前吃，然后就跟着自己表妹一起回家了。
匆匆忙忙吃完晚饭，非常严肃的跟大家交代一声，任何人都不要进他房间，哪怕是明天不上学，也不要来打扰，直到他自己出来。
看着程宇严肃的样子，几人也知道确实是有事，自从程宇上次事故全愈后，不仅气质和性格开始大变，连整个人也变的神秘起来，就说他身上各种神奇的丹药，比如刚才给大家拿出来的长生丹，竟然可以延长人的寿命，从此不会生病，这些在他们看来都只有神仙才办的到的事。不过众人也都知道程宇不会跟他们说实话，因此大家也都默认的他的神秘，不去主动寻问，只要对大家好就行，这比什么都重要！
程宇坐在房中，拿出丹瓶，取出一颗筑基丹，准备筑基。
何谓筑基？顾名思义，就是筑固基本，就跟建筑一样，打下夯实的地基。那具体来说筑基是干什么呢？说白了就是要打通身上的奇经八脉，用什么打通呢？当然是丹田之中修炼出的真气，程宇这段时间使用聚气丹修炼真气已经在丹田聚满了。现在是准备一次性将身上的经脉打通，因为一次性全部打通效果是最好的，可是体内的真气不够坚持这么久，所以需要用筑基丹辅助，加快打通经脉的速度、降低难度，提高成功率。
程宇吞入筑基丹，运气体内真气开始冲击督脉，原来程宇的体内经脉堵塞是很严重的，可是因为程宇的仙灵之气，经过这段时间对身体的滋养，体质已经再慢慢改变了。所以冲击经脉的难度也相对于比原来要低的多。
两个小时后，程宇成功的将督脉打通，接着继续冲击任脉，晚上十一点的时候成功将任脉打通！顿时觉得前胸后背与大脑相连，整个上身变得开阔，变的无比畅快。
督脉位于背部正中，行于脊里，下通丹田，上行入脑；而任脉位于腹部正中线，行于胸腔正面，下接丹田，上接泥丸。
因些打通任督二脉，使真气从丹田起，流入后脊，上入泥丸，再由任脉用过前胸往下，回入丹田，形成一个循环，这就是小周天。
不过程宇没有停下来，继续冲击着冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。一直到第二天十二点多才全部打通。至此，筑基也算是完成了，接着吞了两颗回灵丹，将里面的灵力传为真气，在全身流转。
程宇站起身来，感受了一下现在的身体，浑身真气充盈，很满意，现在也算是重新进入了修仙的门槛了。
修仙界的境界分为练体期、练气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、合体期、渡劫期，最后飞升仙界成就仙位！
而之所以程宇现在就能筑基是有原因的，首先，程宇的灵魂是仙魂，虽然身体是凡人，可是总的来说，他并不是一个普通人。因为仙灵之气的存在，经过不停的滋养，慢慢的，这具凡人的身体就会向着仙体改变，所以自从这个程宇附体之后，他的气质一直在改变。
第二，程宇自己炼制了淬体丹，这就是专门用来练体的，强化自己的身体，而程宇只用了两颗淬体丹就完成了练体，因为他的体质特殊，试问还有什么比仙灵之气强化身体更好的淬体丹呢？如果是一个普通人，完成练体期，至少要五十颗淬体丹，这还是因为程宇炼制的是极品丹药。
第三，关于练气期，当一个人练体成功以后，身体的强壮程度是非常强的
程宇看了看盘中还剩下一大半饭菜，“怎么吃这么点。”看着林雨菡委屈的神情，“那就把这个鸡腿吃完。”
林雨菡拿起鸡腿小口小口的咬了两口，一脸委屈的看着程宇，“好了，今天就放过你了。”说罢，把她面前没完的餐盘端过来，几口几口就吃完了，最后拿起林雨菡吃剩下的鸡腿也几口干掉了，看的林雨菡脸红不已。
擦了擦嘴，程宇对着林雨菡说道：“以后你每顿都要以这个标准来，不准说不，我下次再来，要是看到你再只吃萝卜白菜，后果你知道的，胖子，以后你给我监督她，你去给我把钱交给那些厨师。”说完，从口袋里拿出两千块扔给胖子，然后向食堂外走出。
看着程宇的背影，林雨菡满脸复杂之色，慢慢的向教室走去。
下午，程宇将剩下的几本书看完就开始睡觉，一直睡到放学，将回天丹交给林雨菡，交代她睡前吃，然后就跟着自己表妹一起回家了。
匆匆忙忙吃完晚饭，非常严肃的跟大家交代一声，任何人都不要进他房间，哪怕是明天不上学，也不要来打扰，直到他自己出来。
看着程宇严肃的样子，几人也知道确实是有事，自从程宇上次事故全愈后，不仅气质和性格开始大变，连整个人也变的神秘起来，就说他身上各种神奇的丹药，比如刚才给大家拿出来的长生丹，竟然可以延长人的寿命，从此不会生病，这些在他们看来都只有神仙才办的到的事。不过众人也都知道程宇不会跟他们说实话，因此大家也都默认的他的神秘，不去主动寻问，只要对大家好就行，这比什么都重要！
程宇坐在房中，拿出丹瓶，取出一颗筑基丹，准备筑基。
何谓筑基？顾名思义，就是筑固基本，就跟建筑一样，打下夯实的地基。那具体来说筑基是干什么呢？说白了就是要打通身上的奇经八脉，用什么打通呢？当然是丹田之中修炼出的真气，程宇这段时间使用聚气丹修炼真气已经在丹田聚满了。现在是准备一次性将身上的经脉打通，因为一次性全部打通效果是最好的，可是体内的真气不够坚持这么久，所以需要用筑基丹辅助，加快打通经脉的速度、降低难度，提高成功率。
程宇吞入筑基丹，运气体内真气开始冲击督脉，原来程宇的体内经脉堵塞是很严重的，可是因为程宇的仙灵之气，经过这段时间对身体的滋养，体质已经再慢慢改变了。所以冲击经脉的难度也相对于比原来要低的多。
两个小时后，程宇成功的将督脉打通，接着继续冲击任脉，晚上十一点的时候成功将任脉打通！顿时觉得前胸后背与大脑相连，整个上身变得开阔，变的无比畅快。
督脉位于背部正中，行于脊里，下通丹田，上行入脑；而任脉位于腹部正中线，行于胸腔正面，下接丹田，上接泥丸。
因些打通任督二脉，使真气从丹田起，流入后脊，上入泥丸，再由任脉用过前胸往下，回入丹田，形成一个循环，这就是小周天。
不过程宇没有停下来，继续冲击着冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。一直到第二天十二点多才全部打通。至此，筑基也算是完成了，接着吞了两颗回灵丹，将里面的灵力传为真气，在全身流转。
程宇站起身来，感受了一下现在的身体，浑身真气充盈，很满意，现在也算是重新进入了修仙的门槛了。
修仙界的境界分为练体期、练气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、合体期、渡劫期，最后飞升仙界成就仙位！
而之所以程宇现在就能筑基是有原因的，首先，程宇的灵魂是仙魂，虽然身体是凡人，可是总的来说，他并不是一个普通人。因为仙灵之气的存在，经过不停的滋养，慢慢的，这具凡人的身体就会向着仙体改变，所以自从这个程宇附体之后，他的气质一直在改变。
第二，程宇自己炼制了淬体丹，这就是专门用来练体的，强化自己的身体，而程宇只用了两颗淬体丹就完成了练体，因为他的体质特殊，试问还有什么比仙灵之气强化身体更好的淬体丹呢？如果是一个普通人，完成练体期，至少要五十颗淬体丹，这还是因为程宇炼制的是极品丹药。
第三，关于练气期，当一个人练体成功以后，身体的强壮程度是非常强的