最先开的就是一道药茶，白茅或玉竹、花粉各少许，煎水代茶饮用，也可以加上瘦肉丝做汤，多吃番茄、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜这些蔬菜。
“沈老爷，你这消渴之症也称三消症，此乃上消。”
“中消宜清胃泻火，养阴保津，可搭配食用，海带、南瓜、苦瓜、玉米、荞麦、芹菜、韭菜。”
“至于下消，就是要滋阴补肾，改善你的头晕乏力的。”
凌云给写了一个，枸杞何首乌炖鸡蛋的方子，还有一个淮山薏米粥的药膳粥方子，叮嘱道，“这几个方子，全府之人皆可使用，并不用单独开灶。有句话叫有则改之无则加勉。这药膳就是有则修缮，无则饱腹健康饮食的益处。”
听到这话，沈老爷已经有回去就都交代给厨房改写菜谱的想法了，以后全家一块和自己吃，这些东西很常见，也吃不坏人，家里几个孩子也有胖的，可以跟着一块调理。
凌云想知道沈家的家底，也就大胆地开始写对他们比较有帮助的昂贵食材，海鲜富含硒，对糖尿病患者有很大的友善，各种海产品纷纷写到了纸上。
最后不忘叮嘱，“沈老爷，恕我直言，您现在很需要减重，健康减重，我给您指一样好东西！”
凌云说着，刷刷几笔就勾画出一支活灵活现的植物出来，沈老爷是大为惊讶。
拿起那张纸仔细端详，不停地夸奖，“才女啊，苏家小娘子真是才女啊，还有这样的丹青本事，堪比大家啊！”这个时代女子识文断字的本就不普遍。
一般都是富庶的大户人家为了能叫姑娘
“沈老爷，你这消渴之症也称三消症，此乃上消。”
“中消宜清胃泻火，养阴保津，可搭配食用，海带、南瓜、苦瓜、玉米、荞麦、芹菜、韭菜。”
“至于下消，就是要滋阴补肾，改善你的头晕乏力的。”
凌云给写了一个，枸杞何首乌炖鸡蛋的方子，还有一个淮山薏米粥的药膳粥方子，叮嘱道，“这几个方子，全府之人皆可使用，并不用单独开灶。有句话叫有则改之无则加勉。这药膳就是有则修缮，无则饱腹健康饮食的益处。”
听到这话，沈老爷已经有回去就都交代给厨房改写菜谱的想法了，以后全家一块和自己吃，这些东西很常见，也吃不坏人，家里几个孩子也有胖的，可以跟着一块调理。
凌云想知道沈家的家底，也就大胆地开始写对他们比较有帮助的昂贵食材，海鲜富含硒，对糖尿病患者有很大的友善，各种海产品纷纷写到了纸上。
最后不忘叮嘱，“沈老爷，恕我直言，您现在很需要减重，健康减重，我给您指一样好东西！”
凌云说着，刷刷几笔就勾画出一支活灵活现的植物出来，沈老爷是大为惊讶。
拿起那张纸仔细端详，不停地夸奖，“才女啊，苏家小娘子真是才女啊，还有这样的丹青本事，堪比大家啊！”这个时代女子识文断字的本就不普遍。
一般都是富庶的大户人家为了能叫姑娘