“好吧，现在盘膝而坐，摆出五心向天的坐姿。”宁凡说。
闻言，凌菲脸一黑:“还五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”
因为不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身养性的，凌菲才不会相信。
宁凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你听我的就好了，因为你本身就是一个经常锻炼的人，身体素质虽然比不上专业运动员，但已经很好了，你要突破自己目前的极限就只能让自己小腹出凝聚一股气。”
“气？什么鬼？”
“好吧，我跟你说一下，武侠剧中是不是有内力？”
“那都是假的，别以为上次你的小把戏可以骗到我，我早就在网络上查清楚了。”
宁凡脸黑，无奈的说:“那你要不要变强，速度超过博尔特，力量超过大力士？”
“当然想啊。”
“那就听我的，照做就行。”
凌菲还有半信半疑的，但也是照做了，宁凡蹲下身捧住她的大腿。
啪！！！
“你干嘛？”凌菲将宁凡的手拍开。
“不是，我要摆正你的身体，五心向天的坐姿可以让你七经八脉全部保持流通的状态。”
凌菲在宁凡的纠正下摆了一个标准的五心向天的坐姿。
“宁凡，你确定能用吗？这种姿势估计用不了多久我整个人都麻了。”凌菲觉得很变扭。
自己堂堂一个警察，应该相信科学，可现在却要学着那些江湖骗子一样打坐，被自己的同事发现非得笑话自己不可。
宁凡也坐在凌菲一旁，说:“身体放松，腰
闻言，凌菲脸一黑:“还五心向天，你怎么不直接教我急急如律令？”
因为不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身养性的，凌菲才不会相信。
宁凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你听我的就好了，因为你本身就是一个经常锻炼的人，身体素质虽然比不上专业运动员，但已经很好了，你要突破自己目前的极限就只能让自己小腹出凝聚一股气。”
“气？什么鬼？”
“好吧，我跟你说一下，武侠剧中是不是有内力？”
“那都是假的，别以为上次你的小把戏可以骗到我，我早就在网络上查清楚了。”
宁凡脸黑，无奈的说:“那你要不要变强，速度超过博尔特，力量超过大力士？”
“当然想啊。”
“那就听我的，照做就行。”
凌菲还有半信半疑的，但也是照做了，宁凡蹲下身捧住她的大腿。
啪！！！
“你干嘛？”凌菲将宁凡的手拍开。
“不是，我要摆正你的身体，五心向天的坐姿可以让你七经八脉全部保持流通的状态。”
凌菲在宁凡的纠正下摆了一个标准的五心向天的坐姿。
“宁凡，你确定能用吗？这种姿势估计用不了多久我整个人都麻了。”凌菲觉得很变扭。
自己堂堂一个警察，应该相信科学，可现在却要学着那些江湖骗子一样打坐，被自己的同事发现非得笑话自己不可。
宁凡也坐在凌菲一旁，说:“身体放松，腰