第844章 此人绝不简单 (2/2)
吧。
裴远征先是带着她做准备运动,以前他可听政委讲了不少带媳妇锻炼的事。
说女人家娇气,要是一上来就跑容易拉伤肌肉,还容易让她们产生退意。
想让媳妇儿陪着锻炼,循序渐进是最好的法子,不能让她太累,又要让她察觉到锻炼身体的好处。
准备运动做得好,才不容易弄伤,跑完再做一套拉伸,整个人精气神都会不一样。
等以后他媳妇儿的体质好了,那他……
不能想,以后的事,还得看现在的效果。
裴远征带着阮念念做了五分钟的准备关节运动,就拉着她跑步。
但是这个跑法让阮念念觉得很不自在,"你松开吧,我自己能跑。"
刚开始五分钟,她跑的挺好的,正常跑步的速度,虽然跟裴远征差的还远,但速度也还行。
裴远征放慢速度陪着她跑。
五分钟一过,人就开始喘了,跑步的速度也慢了下来。
裴远征看在眼里,什么也没说,她慢他也慢。
心里还想着,难怪以前一会会就不行了,就着体质,她能坚持的久才怪。
十分钟一过,阮念念就想停下。
她喘着粗气,断断续续地说："我……我不行了,老、老公,让我歇、歇会吧。"
"不能停下。"裴远征赶紧拉着她的手慢慢跑,"可以慢跑,可以走,但是不能停下,停下了就很难再跑起来了。"
阮念念只能跟着他的节奏,尽量放慢速度慢跑,最后变成走。
走了一小会之后,裴远征看了看时候,觉得她也休息的差不多了,又催着她跑起来,"媳妇儿,再跑跑,前面有个坡,咱们跑到坡顶上去看日出。"
这都六点了,太阳早都露了一点头了,还看日出,心里没点数。
阮念念心里吐槽着,腿上却还是跟着裴远征的声音加快了跑步的速度。
这一快,就没慢下来了,维持着跑步的速度跑完了最后几分钟。
二十分钟一到,裴远征掐着点喊停,"好了媳妇儿,可以了,咱们跑到坡上了。"
跟他预计的没差,以阮念念的体力,从大队里跑上这个小坡,就是二十几分钟左右。
"终于到了！"阮念念喊了一声就要往地上坐,被裴远征拉住了。
"媳妇儿,别坐,地上有露水,都是湿的,等下你坐一屁股水回去,人家说不定还以为你……"
"别说了。"阮念念捂住他的嘴,"我不坐就是了,不是还有什么拉伸吗赶紧开始吧,做完咱就回去。"
裴远征示范着动作,带阮念念做完了一套拉伸。
"呼～终于结束了,回去吧。"
她正要往回走,被裴远征拉了一把,"媳妇儿,你看。"
他指着太阳升起的地方,示意阮念念看过去。
热烈的娇阳似含羞带怯的小姑娘一般露了半张脸,染红了周边的云霞。
美不胜收。
就像她这辈子的生活。
结婚,分家,事业即将开始,她终于迎来了全新的人生。
"真好看。"
"是啊,真好看,媳妇儿,咱回去吧。"
回到大队,阮念念就看到本该去上工的裴青杨和裴三嫂还在大队里。
见到他们回来,那夫妻俩很高兴,冲他们走过来。
裴青杨先开的口："远征,你可回来了,之前你跟三哥说让三哥帮你弄场子的事,三哥同意跟你干了,那个……"
裴远征先是带着她做准备运动,以前他可听政委讲了不少带媳妇锻炼的事。
说女人家娇气,要是一上来就跑容易拉伤肌肉,还容易让她们产生退意。
想让媳妇儿陪着锻炼,循序渐进是最好的法子,不能让她太累,又要让她察觉到锻炼身体的好处。
准备运动做得好,才不容易弄伤,跑完再做一套拉伸,整个人精气神都会不一样。
等以后他媳妇儿的体质好了,那他……
不能想,以后的事,还得看现在的效果。
裴远征带着阮念念做了五分钟的准备关节运动,就拉着她跑步。
但是这个跑法让阮念念觉得很不自在,"你松开吧,我自己能跑。"
刚开始五分钟,她跑的挺好的,正常跑步的速度,虽然跟裴远征差的还远,但速度也还行。
裴远征放慢速度陪着她跑。
五分钟一过,人就开始喘了,跑步的速度也慢了下来。
裴远征看在眼里,什么也没说,她慢他也慢。
心里还想着,难怪以前一会会就不行了,就着体质,她能坚持的久才怪。
十分钟一过,阮念念就想停下。
她喘着粗气,断断续续地说："我……我不行了,老、老公,让我歇、歇会吧。"
"不能停下。"裴远征赶紧拉着她的手慢慢跑,"可以慢跑,可以走,但是不能停下,停下了就很难再跑起来了。"
阮念念只能跟着他的节奏,尽量放慢速度慢跑,最后变成走。
走了一小会之后,裴远征看了看时候,觉得她也休息的差不多了,又催着她跑起来,"媳妇儿,再跑跑,前面有个坡,咱们跑到坡顶上去看日出。"
这都六点了,太阳早都露了一点头了,还看日出,心里没点数。
阮念念心里吐槽着,腿上却还是跟着裴远征的声音加快了跑步的速度。
这一快,就没慢下来了,维持着跑步的速度跑完了最后几分钟。
二十分钟一到,裴远征掐着点喊停,"好了媳妇儿,可以了,咱们跑到坡上了。"
跟他预计的没差,以阮念念的体力,从大队里跑上这个小坡,就是二十几分钟左右。
"终于到了！"阮念念喊了一声就要往地上坐,被裴远征拉住了。
"媳妇儿,别坐,地上有露水,都是湿的,等下你坐一屁股水回去,人家说不定还以为你……"
"别说了。"阮念念捂住他的嘴,"我不坐就是了,不是还有什么拉伸吗赶紧开始吧,做完咱就回去。"
裴远征示范着动作,带阮念念做完了一套拉伸。
"呼～终于结束了,回去吧。"
她正要往回走,被裴远征拉了一把,"媳妇儿,你看。"
他指着太阳升起的地方,示意阮念念看过去。
热烈的娇阳似含羞带怯的小姑娘一般露了半张脸,染红了周边的云霞。
美不胜收。
就像她这辈子的生活。
结婚,分家,事业即将开始,她终于迎来了全新的人生。
"真好看。"
"是啊,真好看,媳妇儿,咱回去吧。"
回到大队,阮念念就看到本该去上工的裴青杨和裴三嫂还在大队里。
见到他们回来,那夫妻俩很高兴,冲他们走过来。
裴青杨先开的口："远征,你可回来了,之前你跟三哥说让三哥帮你弄场子的事,三哥同意跟你干了,那个……"