龙长官笑着说道:"你作为教练,当然得跟着一起参加啊。"
  这句话,让秦玉心里有几分紧张,但更多地是激动。
  对于京都,秦玉心里既向往,又有些忌惮。
  他一直想要去一趟,只是缺少了一个契机。
  这一次,或许是前往京都最好的机会。
  "怎么了"龙长官问道。
  秦玉还没开口,旁边的武叔便笑道:"你是想趁机去探望颜小姐吧"
  秦玉挠了挠头,有些害羞的说道:"差不多吧。"
  "哈哈哈!早就听说颜家大小姐对你情有独钟,原来并非谣传啊。"龙长官也忍不住大笑了起来。
  几句话,把秦玉说的面红耳赤。
  他匆忙起身,说道:"我先回去了,时间不早了,得赶紧休息了。"
  "好,明天上午八点,记得准时来训练场。"龙长官叮嘱道。
  随后,秦玉便和武叔一同离开了这里。
  回去以后,秦玉躺在床上翻来覆去的睡不着。
  只要一闭上眼,脑海里便不由得浮现起颜若雪的身影。
  见面的时候,会是什么样的情景呢
  光明正大的去颜家还是偷偷摸摸的见面
  秦玉的脑袋里闪过了无数个想法,带着这种复杂的心情,昏昏沉沉的睡了过去。
  次日清晨,秦玉便早早的起床,准备前往楚州战区训练场。
  而武叔更是已经晨跑归来,他看到秦玉后,便笑着说道:"醒了吃点东西,咱们出发。"
  让秦玉惊讶的是,早饭居然是小鱼做的。
  她煮了四碗面条,味道还不错。
  前往楚州训练场的路上,武叔问道:"秦玉,你训练方案都准备好了吗"
  秦玉手心一翻,说道:"早就准备好了,这套训练方案极为完善,通俗易懂。"
  武叔点头道:"那就好。"
  很快,二人便来到了训练场。
  训练场上,龙虎队的队员早早地便在操场集合,而龙长官也提前早这里等候。
  看到秦玉后,龙长官便走向前来,和秦玉握了握手。
  "既然已经来了,那就开始吧。"龙长官挥手道。
  秦玉点了点头,他走到了众人面前,刚要说话,众队员便齐齐大喊道:"秦长官好!"
  这个称呼,不由得让秦玉有些不自然。
  他咳嗽了一声,摆手道:"大家好,从今天起,我将教授大家新的训练方法。"
  而后,秦玉扫向了众人,缓缓说道:"这套训练方案极为辛苦苛刻,希望大家能够保持热情。"
  "保证完成任务!"众多队员大喊道。
  秦玉不再耽误时间,他亲自为众队员演示这套训练方案。
  这训练方案和普通的炼体术不同,想要在短时间内提升肉身,便要由内而外的训练。
  因此,秦玉所做出的姿势,都极为怪异,而且每一个姿势,都要保持一个小时以上。
  统共十二个姿势,也就是说做完全套,至少要十二个小时!
  除此以外,在做出姿势的同时,还要保持有规律的呼吸。
  秦玉简单的把十二个动作交给了众人,随后说道:"大家就按照这套方案来训练吧,每个动作中间间隔十分钟。"
  "谁要是做不到,谁就主动退出龙虎队。"秦玉有几分霸道的说道。
  看着秦玉的动作,众人不禁皱眉。
  "秦长官,你这套方案真有用嘛"
  "这动作太快了,我们根本没看清啊。"
  "秦长官,您跟我们说句实话,这些动作你自己能保持一个小时以上不"
  秦玉摇头道:"我做不到。"
  这顿时让人哭笑不得。
  "你自己都做不到,凭什么要求我们"

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